例假结束第一天!
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54.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 100.50克 | 碳水物: 250.29克.
早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 油爆虾, 花菜, 粉条, 小炒肉, 豆腐, 豆腐干, 排骨飯, 花菜, 粉条, 小炒肉, 豆腐, 豆腐干, 排骨飯. 晚餐: 安井 红糖馒头, 地瓜葉, 蒸南瓜, 清蒸鱼. 小食/其他: 蛋糕, 哈密瓜, 西瓜. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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