绿草悠悠的日记, 2017年08月31日

体重开始反弹了

53.3 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月31日:

1594 千卡

脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 54.38克 | 碳水物: 223.98克. 早餐: 欧德堡全脂牛奶. 午餐: 白米粥, 绿橄榄（腌制，罐装或瓶装）, 安井红糖馒头. 晚餐: 欧德堡全脂牛奶, 炒河粉. 更多的......

1410 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

你要總結當週的體重水平，每日的體重會隨著你昨日吃的喝的東西而改變，最好是每日早晨上完廁所，空腹測量

2017年08月30日会员：: Jim kao

我就是每天上完厕所空腹称的体重

2017年08月30日会员：: 绿草悠悠

绿草悠悠的体重历史