绿草悠悠的日记, 2017年09月2日

在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月2日:

1444 千卡

脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 103.49克 | 碳水物: 163.89克. 早餐: 欧德堡全脂牛奶. 午餐: 芋头, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 肠粉, 叉烧包. 晚餐: 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 红烧土豆, 饺子, 鸡胸肉（不吃皮）, 大白菜, 清蒸或水煮虾, 芋头, 大白菜, 菜心. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

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