绿草悠悠的日记, 2017年09月7日

在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月7日:

1518 千卡

脂肪: 20.94克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 251.21克. 早餐: 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 绿叶生菜, 红薯粉, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 光明莫斯利安酸奶, 米粉, 扇贝（混种）, 紫菜. 更多的......

1467 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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