绿草悠悠的日记, 2017年09月11日

在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月11日:

1548 千卡

脂肪: 43.06克 | 蛋白质: 151.78克 | 碳水物: 141.59克. 早餐: 全麦饼干, 煮鸡蛋. 午餐: 全麦饼干, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花. 晚餐: 紫菜, 扇贝（混种）, 米粉, 清蒸鱼. 小食/其他: 奶茶. 更多的......

1449 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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