绿草悠悠的日记, 2017年09月13日

在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月13日:

1407 千卡

脂肪: 54.29克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 153.75克. 早餐: 欧德堡全脂牛奶, 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 白薯, 炒包菜, 虾仁. 晚餐: 欧德堡全脂牛奶, 煎鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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