绿草悠悠的日记, 2017年09月19日

第二天！

54.7 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月19日:

701 千卡

脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 53.50克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 紫薯, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）, 煎鸡蛋, 素炒西兰花. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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