绿草悠悠的日记, 2017年09月25日

第八天！

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月25日:

581 千卡

脂肪: 34.63克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 14.28克. 早餐: 煮鸡蛋. 午餐: 素炒西兰花, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煎鸡蛋, 素炒西兰花, 大白菜. 更多的......

1482 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.0 公斤

绿草悠悠的体重历史