绿草悠悠的日记, 2017年09月26日

第九天！

54.8 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月26日:

616 千卡

脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 45.44克 | 碳水物: 31.28克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 素炒西兰花, 炒牛肉. 晚餐: 鸡排, 鸡腿（不吃皮）, 大白菜. 更多的......

1449 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.8 公斤

绿草悠悠的体重历史