绿草悠悠的日记, 2017年09月29日

第十二天！

55.6 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月29日:

1316 千卡

脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 79.40克. 早餐: 伊利伊利纯牛奶, 85度白土司面包, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 煮熟的西葫芦瓜, 虾仁. 小食/其他: 鸡排, 大白菜, 素炒西兰花. 更多的......

1471 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

绿草悠悠的体重历史