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绿草悠悠
日记
2017年10月9日
绿草悠悠的日记, 2017年10月9日
绿草悠悠的个人资料
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😱😱😱😱😱
57.6 公斤
最近减少:
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还有:
9.6 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月9日:
1273 千卡
脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 67.68克 | 碳水物: 155.74克.
早餐:
煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄.
午餐:
猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 冬瓜.
晚餐:
油麦菜, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉).
小食/其他:
康元饼干 提子饼干.
更多的......
1524 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加10.5 公斤
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