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绿草悠悠
日记
2017年10月10日
绿草悠悠的日记, 2017年10月10日
绿草悠悠的个人资料
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在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
58.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月10日:
1269 千卡
脂肪: 42.19克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 152.53克.
早餐:
小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 康元饼干 提子饼干.
午餐:
猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 油麦菜.
晚餐:
康元饼干 提子饼干, 绿叶生菜, 白斩鸡.
更多的......
1533 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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