绿草悠悠的日记, 2017年10月12日

NO.1

56.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月12日:

566 千卡

脂肪: 26.72克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 14.14克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒包菜. 晚餐: 绿叶生菜, 白斩鸡. 更多的......

1506 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

绿草悠悠的体重历史