绿草悠悠的日记, 2017年10月13日

NO.2

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月13日:

684 千卡

脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 83.14克 | 碳水物: 19.05克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 油麦菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 更多的......

1482 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

绿草悠悠的体重历史