绿草悠悠的日记, 2017年10月14日

NO.3

55.6 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月14日:

545 千卡

脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 39.46克 | 碳水物: 26.31克. 早餐: 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 炒包菜, 鸡排. 更多的......

1470 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

绿草悠悠的体重历史