绿草悠悠的日记, 2017年10月16日

昨晚破戒！重新计时，看自己能持续几天不破戒！NO.1

56.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

509 千卡

脂肪: 23.60克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 12.19克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 油麦菜. 更多的......

1486 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加12.3 公斤

绿草悠悠的体重历史