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出来吃的始终是要还的
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 274.43克.
早餐: 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 车厘子【四洲】 纯麦面包. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 无籽葡萄, 吞拿鱼刺身, 蟹肉寿司, 鳗鱼寿司, 寿司卷（海藻与蔬菜）, 雪糕筒（含饼干或是威化饼）, 三文鱼. 小食/其他: 香飘飘 奶茶, 曼可顿 高纤维全麦面包. 更多的......
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一星期增加10.9 公斤
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