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绿草悠悠
日记
2017年10月31日
绿草悠悠的日记, 2017年10月31日
绿草悠悠的个人资料
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😓预料之中
57.3 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月31日:
685 千卡
脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 18.24克.
早餐:
煮鸡蛋, 圣女果.
午餐:
猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 素炒西兰花.
晚餐:
猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 油麦菜.
更多的......
1516 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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