绿草悠悠的日记, 2017年11月3日

第三天！

54.9 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月3日:

583 千卡

脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 48.94克 | 碳水物: 35.64克. 早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 炒包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）. 小食/其他: 鸡翅膀（不吃皮）. 更多的......

1567 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

什么情况？

2017年11月3日会员：: 慕容自在

啥什么情况啊？

2017年11月3日会员：: 绿草悠悠

第三天是什么意思啊？

2017年11月3日会员：: 慕容自在

坚持减肥不破戒的记录

2017年11月3日会员：: 绿草悠悠

明白了。要坚持啊！

2017年11月4日会员：: 慕容自在

这周末是坚持不了了

2017年11月4日会员：: 绿草悠悠

树欲静而风不止。

2017年11月4日会员：: 慕容自在

绿草悠悠的体重历史