绿草悠悠的日记, 2017年11月10日

在2017年11月10日体重纪录（没有日志纪录）

57.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月10日:

580 千卡

脂肪: 20.03克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 37.24克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 大白菜. 晚餐: 芋头, 大白菜, 花菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 小食/其他: 白开水. 更多的......

1507 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加8.8 公斤

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