绿草悠悠的日记, 2017年11月16日

😄😄最开心的莫过于破戒了，体重居然没有增加，完美！

55.7 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月16日:

599 千卡

脂肪: 22.88克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 47.91克. 早餐: 苹果（去皮）, 煮鸡蛋. 午餐: 炒包菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 炒丝瓜, 大白菜, 白斩鸡. 更多的......

1472 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

绿草悠悠的体重历史