绿草悠悠的日记, 2017年11月21日

😄😄

55.5 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月21日:

471 千卡

脂肪: 17.66克 | 蛋白质: 59.02克 | 碳水物: 17.47克. 早餐: 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 鱿鱼, 油麦菜, 土豆炖牛肉. 更多的......

1469 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

绿草悠悠的体重历史