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牛肉炒
最好配米饭！
每份 - 卡路里: 459千卡 | 脂肪: 23.24克 | 碳水物: 32.95克 | 蛋白质: 30.33克
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用胡萝卜炒虾和西兰花
20分钟内最简单、最健康的炒菜。
每份 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 16.56克 | 蛋白质: 13.29克
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凉拌鸡丝面
它非常容易准备，使用常见的成分，非常适合午餐或晚餐。
每份 - 卡路里: 510千卡 | 脂肪: 14.32克 | 碳水物: 42.75克 | 蛋白质: 48.23克
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鸡块
这些自制的鸡块酥脆，味道浓郁，而且易于制作。
每份 - 卡路里: 458千卡 | 脂肪: 19.39克 | 碳水物: 15.80克 | 蛋白质: 52.29克
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巧克力香蕉燕麦蛋糕
这是利用柜台上那些香蕉的完美配方。
每份 - 卡路里: 142千卡 | 脂肪: 7.01克 | 碳水物: 16.33克 | 蛋白质: 5.73克
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红黄椒豆芽木耳炒鸡胸肉
色彩斑斓，低脂又美味。
每份 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 7.15克 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 21.99克
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鸡块
4 种成分的无糖菜肴。
每份 - 卡路里: 52千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 4.14克 | 蛋白质: 6.44克
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牛油饼干
美味的奶油烘焙食品。
每份 - 卡路里: 3184千卡 | 脂肪: 285.29克 | 碳水物: 108.52克 | 蛋白质: 55.27克
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卷心菜鸡蛋饼
很容易准备早餐。
每份 - 卡路里: 168千卡 | 脂肪: 8.84克 | 碳水物: 12.78克 | 蛋白质: 11.87克
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全麦面包
为酮饮食的人准备的无糖面包。
每份 - 卡路里: 196千卡 | 脂肪: 3.51克 | 碳水物: 31.64克 | 蛋白质: 8.14克
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彩椒椒虾仁炒蛋
色彩丰富又健康。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 8.80克 | 碳水物: 10.21克 | 蛋白质: 14.60克
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蔬菜炒牛肉
完美搭配米饭或单独食用。
每份 - 卡路里: 568千卡 | 脂肪: 21.38克 | 碳水物: 42.25克 | 蛋白质: 60.35克
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炒鸡肉和蔬菜
午餐的高营养餐。
每份 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.39克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克
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巧克力燕麦蛋糕
无糖甜点或小吃。
每份 - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 12.26克 | 碳水物: 30.54克 | 蛋白质: 14.12克
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土豆泥沙拉
经典土豆泥配方的独特之处。
每份 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 6.37克 | 碳水物: 25.30克 | 蛋白质: 7.54克
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三文鱼拌饭
易于准备的美味米饭。
每份 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 3.71克 | 碳水物: 46.20克 | 蛋白质: 16.25克
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香蕉西葫芦巧克力蛋糕
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
每份 - 卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.91克 | 碳水物: 27.81克 | 蛋白质: 7.41克
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香蕉燕麦饼干加坚果
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
每份 - 卡路里: 585千卡 | 脂肪: 27.18克 | 碳水物: 64.67克 | 蛋白质: 17.32克
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紫甘蓝鸡蛋饼
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
每份 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 5.73克 | 碳水物: 4.44克 | 蛋白质: 5.83克
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番茄蘑菇猪肉汤
美味又令人满意的一餐。
每份 - 卡路里: 363千卡 | 脂肪: 20.27克 | 碳水物: 14.80克 | 蛋白质: 31.60克
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