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食物数据库和卡路里计数器  

瓜子

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
2538 千焦
606 千卡
蛋白质
18.6克
脂肪
54.99克
饱和脂肪
5.764克
多不饱和脂肪
36.314克
单不饱和脂肪
10.496克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.13克
0.66克
纤维
11.2克
3毫克
540毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:38 上午
30%
RDA*
(606 卡)
30% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (13%)
 
脂肪 (76%)
 
蛋白质 (11%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
606
脂肪
54.99克
碳水物
20.13克
蛋白质
18.6克
瓜子 (100 克)含有606卡路里
热量分解: 76% 脂肪, 12% 碳水物, 11% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (30克) 182
100 克 606

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