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食物数据库和卡路里计数器  

1 份 (30克)

瓜子

营养成分
食用量
1 份 (30克)
每份
能源
761 千焦
182 千卡
蛋白质
5.58克
脂肪
16.5克
饱和脂肪
1.729克
多不饱和脂肪
10.894克
单不饱和脂肪
3.149克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
6.04克
0.2克
纤维
3.4克
1毫克
162毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:38 上午
9%
RDA*
(182 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (13%)
 
脂肪 (76%)
 
蛋白质 (11%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
182
脂肪
16.5克
碳水物
6.04克
蛋白质
5.58克
瓜子 (1 份 (30克))含有182卡路里
热量分解: 76% 脂肪, 12% 碳水物, 11% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (30克) 182
100 克 606

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