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藜麦

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1565 千焦
374 千卡
蛋白质
13.1克
脂肪
5.8克
饱和脂肪
0.59克
多不饱和脂肪
2.347克
单不饱和脂肪
1.535克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
68.9克
纤维
5.9克
21毫克
740毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
19%
RDA*
(374 卡)
19% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (72%)
 
脂肪 (14%)
 
蛋白质 (14%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
374
脂肪
5.8克
碳水物
68.9克
蛋白质
13.1克
藜麦 (100 克)含有374卡路里
热量分解: 14% 脂肪, 72% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 374
1 杯 636

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