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腰果的碳水物

腰果多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的腰果类型	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
腰果
100 克	26.86	5.01	3.3	30.16
烤腰果（加盐）
100 克	26.86	5.01	3.3	30.16
烤腰果（无盐）
100 克	26.57	5.01	3.3	29.87

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坚果类	山核桃	杏仁	核桃
花生

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