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21到30,总共2000
白米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克 ,
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甜玉米
每1 整个,中型的 (17.5厘米- 19厘米长) - 卡路里: 77千卡 | 脂肪: 1.06克 | 碳水物: 17.12克 | 蛋白质: 2.90克
其他份量: 1 整个,小型的 (14厘米- 17厘米长) - 63千卡 , 1 整个,大个的 (19.5厘米- 23厘米长) - 123千卡 , 1 杯 - 132千卡 ,
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玉米片
(断糖谷)
每100克 - 卡路里: 383千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 88.60克 | 蛋白质: 5.60克
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玉米肠
(双汇)
每100克 - 卡路里: 149千卡 | 脂肪: 7.00克 | 碳水物: 10.50克 | 蛋白质: 11.00克
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玉米片
(Kellogg's)
每1컵 (30克) - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 25.50克 | 蛋白质: 2.10克
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玉米
(天勤)
每100克 - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 1.60克 | 碳水物: 33.90克 | 蛋白质: 4.10克
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玉米棒加牛油
每1 整个 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 3.43克 | 碳水物: 31.94克 | 蛋白质: 4.47克 ,
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类似的
原味玉米片
每100 克 - 卡路里: 518千卡 | 脂肪: 28.41克 | 碳水物: 63.01克 | 蛋白质: 6.03克 ,
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玉米松饼
每100 克 - 卡路里: 305千卡 | 脂肪: 8.4克 | 碳水物: 50.9克 | 蛋白质: 5.9克
其他份量: 1 个,小型的 - 52千卡 , 1 个,小的 - 201千卡 , 1 个,中型的 - 345千卡 ,
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墨西哥玉米片(Nachos)加奶酪/芝士
每100 克 - 卡路里: 306千卡 | 脂肪: 16.77克 | 碳水物: 32.15克 | 蛋白质: 8.05克 ,
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