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奇亚籽
(Jussmini)
每100克 - 卡路里: 433千卡 | 脂肪: 29.50克 | 碳水物: 5.40克 | 蛋白质: 20.70克
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奇亚籽
每100 克 - 卡路里: 490千卡 | 脂肪: 30.75克 | 碳水物: 43.85克 | 蛋白质: 15.62克 ,
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亚麻籽油
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亚麻籽
每100 克 - 卡路里: 534千卡 | 脂肪: 42.16克 | 碳水物: 28.88克 | 蛋白质: 18.29克 ,
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鱼籽
每100 克 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 6.42克 | 碳水物: 1.5克 | 蛋白质: 22.32克 ,
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干南瓜籽
每100 克 - 卡路里: 541千卡 | 脂肪: 45.85克 | 碳水物: 17.81克 | 蛋白质: 24.54克
其他份量: 1 杯 - 747千卡 , 1 盎司,去壳的 (142颗) - 153千卡 ,
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无籽葡萄
每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 18.1克 | 蛋白质: 0.72克
其他份量: 1 杯,无籽 - 110千卡 , 1 个,无籽 - 3千卡 ,
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干葵花籽
每100 克 - 卡路里: 570千卡 | 脂肪: 49.57克 | 碳水物: 18.76克 | 蛋白质: 22.78克 ,
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葡萄干(无籽)
每100 克 - 卡路里: 299千卡 | 脂肪: 0.46克 | 碳水物: 79.18克 | 蛋白质: 3.07克
其他份量: 1 小盒的 (14克) - 42千卡 , 1 小盒 (43克) - 129千卡 , 50 个 - 78千卡 ,
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澳大利亚坚果
每100 克 - 卡路里: 718千卡 | 脂肪: 75.77克 | 碳水物: 13.82克 | 蛋白质: 7.91克 ,
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