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T骨牛排(只有瘦肉,修剪0厘米脂肪,烧烤)
台式烤肠  (奥乐齐)
意大利粉沙拉加鸡肉
干烤山胡桃(加盐)
干烤开心果(加盐)
干烤花生(加盐)
干烤花生(无盐)
全麦烤饼
乳清(Ricotta)奶酪(部分脱脂牛奶)
牛奶(2%的脂肪,添加维生素A)
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