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茶叶(水泡,低咖啡因)
煎薄饼糖浆(低热量)
番茄和蔬菜汁(低盐)
西冷牛排(0.3厘米脂肪)
豆奶(加钙)
炸薯条(油炸,来自冷冻)
香蕉面包(加人造牛油)
白干酪(脱脂)
意大利Parmesan干酪(磨碎)
切达(Cheddar)或科尔比(Colby)干酪(低脂)
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