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牛奶(脱脂,添加维生素A和蛋白质)
每1 杯 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 0.62克 | 碳水物: 13.68克 | 蛋白质: 9.74克 ,
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心里美
每100 克 - 卡路里: 17千卡 | 脂肪: 0.10克 | 碳水物: 3.75克 | 蛋白质: 0.64克
其他份量: 1 杯,切片状 - 15千卡 , 1 份 (85克) - 14千卡 ,
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清炒洋葱
每100 克 - 卡路里: 70千卡 | 脂肪: 4.23克 | 碳水物: 7.87克 | 蛋白质: 0.68克 ,
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鸡肝
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 4.83克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 16.92克 ,
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鸡爪
每100 克 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 14.6克 | 碳水物: 0.2克 | 蛋白质: 19.4克 ,
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清炒黄豆芽
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 3.01克 | 碳水物: 7.19克 | 蛋白质: 3.34克 ,
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鸡胗
每100 克 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.06克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.66克 ,
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素食香肠
每1 条 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 4.54克 | 碳水物: 2.46克 | 蛋白质: 4.63克
其他份量: 1 块(肉馅块) - 98千卡 , 1 块 - 72千卡 , 100 克 - 257千卡 ,
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火鸡胸肉
每100 克 - 卡路里: 104千卡 | 脂肪: 1.66克 | 碳水物: 4.21克 | 蛋白质: 17.07克
其他份量: 1 份 - 34千卡 , 1 块 (9平方厘米,每8包共170克) - 22千卡 ,
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有皮火鸡胸肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克 ,
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