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冷冻蓝莓
每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 0.64克 | 碳水物: 12.17克 | 蛋白质: 0.42克
其他份量: 1 杯 - 79千卡 , 1 份 (78克) - 40千卡 ,
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美国奶酪(冷装)
每100 克 - 卡路里: 331千卡 | 脂肪: 24.46克 | 碳水物: 8.32克 | 蛋白质: 19.66克 ,
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皱叶甘蓝菜
每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 6.1克 | 蛋白质: 2.0克
其他份量: 1 杯,切丝状 - 19千卡 , 1 磅 - 122千卡 ,
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马苏里拉奶酪
(爱氏晨曦)
每100克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 21.30克 | 碳水物: 3.20克 | 蛋白质: 24.40克
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乳清(Ricotta)奶酪(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 174千卡 | 脂肪: 12.98克 | 碳水物: 3.04克 | 蛋白质: 11.26克
其他份量: 1 杯 - 428千卡 , 1 磅 - 789千卡 ,
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蓝莓派
每100 克 - 卡路里: 245千卡 | 脂肪: 11.9克 | 碳水物: 33.5克 | 蛋白质: 2.7克 ,
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蓝蟹
每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 1.08克 | 碳水物: 0.04克 | 蛋白质: 18.06克 ,
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可可黑巧乳酪
(卡卡业)
每100克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 7.70克 | 碳水物: 24.70克 | 蛋白质: 8.20克
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冷冻蓝莓(无糖)
每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 0.64克 | 碳水物: 12.17克 | 蛋白质: 0.42克 ,
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可可加糖(脱脂奶)
每1 杯 - 卡路里: 158千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 29.97克 | 蛋白质: 8.60克
其他份量: 1 份 (250克) - 158千卡 , 100 克 - 63千卡 , 100 毫升 - 66千卡 ,
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