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冬枣
大枣干
水果酸奶(低脂肪,每安士11g的蛋白质)
冰棍
茶叶(水泡,低咖啡因)
红枣
冰棍(无糖)
蔬菜汤(罐头装,以同样体积的水翻热)
冷冻汽水冰棍(无糖)
牛奶(2%的脂肪,添加维生素A)
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