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炒青菜
每100 克 - 卡路里: 46千卡 | 脂肪: 2.42克 | 碳水物: 4.81克 | 蛋白质: 2.24克 ,
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炸鸡(加面粉或是面包糠)
每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 18.82克 | 碳水物: 16.32克 | 蛋白质: 15.59克 ,
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炒青椒
每100 克 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.38克 | 碳水物: 4.88克 | 蛋白质: 1.00克 ,
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每100 克 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 14.6克 | 碳水物: 0.2克 | 蛋白质: 19.4克 ,
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有皮火鸡胸肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克 ,
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鸡胗
每100 克 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.06克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.66克 ,
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熟青豆
每100 克 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 2.45克 | 碳水物: 15.16克 | 蛋白质: 5.18克
其他份量: 1 份 (82克) - 83千卡 , 1 杯,新鲜的,冷冻的,或是罐头的 - 167千卡 ,
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青萝卜
每100 克 - 卡路里: 30千卡 | 脂肪: 0.13克 | 碳水物: 6.99克 | 蛋白质: 0.96克 ,
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