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白皮土豆(带皮)
牛胸肉(只吃瘦肉)
鸡肝
鸡爪
五花肉
切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪(低脂肪)
松饼(加水果或是果仁)
香烤鸡肉串  (圣农)
豆酱煮鸡肉或是火鸡肉加蔬菜(包括红萝卜,西兰花,绿叶蔬菜,不含土豆)
牛肉碎(90%瘦肉/ 10%的脂肪,饼块状,烧烤)
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