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拍錯了！😅😅這份才是我的
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1627 千卡
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脂肪: 127.47克 | 蛋白质: 77.42克 | 碳水物: 43.90克.
早餐: Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯. 午餐: 豆干, 雞胗, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 傳統市場 乾海帶芽(台灣食品資料庫), 雞胸肉, 傳統市場 大黃瓜(生去皮去籽)(台灣食品資料庫), 豬五花肉. 小食/其他: Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油. 更多的......
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 评论
好棒👍我現在還飽飽的😭😭都不餓，早上吃太多，剛剛又吃巧克力和拿鐵☕️
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我都不知道為什麼我變熱量估算員了😱😱哈哈哈😄
排骨 炸的，約略250大卡
長豆 ，炒的，約略50大卡
花椰菜蘑菇，約略 40大卡
辣椒炒豆乾，如果是看到的這些，約20大卡。如果排骨底下還有，豆乾100克約150大卡左右。可以比對一下。
飯一碗200克是240大卡左右，外面的紙碗，ㄧ平碗約120克。
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我以前加政府的營養師估算熱量的line群，我常常沒有拍食物的各方向照片，營養師沒有食物長寬高比對，常常不理我。哈哈哈😄吃個飯還要當攝影師，而且還要上空照，正面側面照，還有要比對物，很煩。最後退群了，現在不知道還有沒有那個群組。
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前一段減肥的日子我也常估 那時用另一個app 沒那麼精準 但較有彈性 所以基本上大概可以抓出 但沒尼歐專業👍👍👍
2018年07月6日 会员：: josephc0917
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尼歐謝謝你唷！😆😆
其實我是不太會估炸排骨，菜的話有炒敏豆、炒花椰菜、小黃瓜炒雞胗和豆干炒辣椒
2018年07月6日 会员：: chenxxxcccc
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2018年07月6日 会员：: chenxxxcccc
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2018年07月6日 会员：: josephc0917
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2018年07月6日 会员：: chenxxxcccc
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