|
контрольное фото)как странно не звучало но 9 кг потерять далось легко...
|
1206 千卡
|
脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 91.71克.
早餐: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. 午餐: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. 晚餐: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. 更多的......
|
|
2370 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Так держать👍за какое время?
2018年09月1日 会员：: vostorg-86
|
Начала марафон 14 мая))))))))))))
|
|
|
2018年09月1日 会员：: EvgeniyLapin
|
что с ногой? был перелом?
|
Ноги кривые от природы😁😉😉😁без переломов😁😁😁
|
Простите а кокой рост у вас?
|
Какое-то специальное меню или жёсткий подсчёт калорий?
|
Это по объемам
14.05.18
Вес 66.5 кг,рост 164 см
От 75,объем под грудью 75,объем под ягодицами 100,ягодицы 102
28.05.18 Вес 64.6
Объем талии 72
Под грудью 73
Объем бедер 97
Объем под бедрами 91(Это самое крутое из случившегося-было 100))))
23.07.18
вес 60,6 кг
объем талии 70
объем бедер 92
объем под бедрами 87
29.07
вес 59,9
талия 69
бедра 90
объем под бедрами 87
25.08.18
Вес 58
От-68
Бедра 90
Под бедрами 86
|
Я пошла на марафон))))Olgavia в Инстаграм...занимаюсь до сих пор. Плюс почти отказ от сахара полный
|
Давай ещё 9 и будет вообще супер
2018年09月1日 会员：: mamanarabote
|
|
|
Мне легко далось три с половиной , идём дальше , пол пути пройдено )
2018年09月1日 会员：: кристиночкааааа
|
Вы молодец!Отлично выглядите!!!!Идеально!!!
|
|
|
На сколько калорий питались и питаетесь?
2018年09月2日 会员：: Bashmakova8181
|
Было 1300,сейчас больше поддержание веса 1500,и то...не набираю
|
2018年09月2日 会员：: MXM77475757
|
|
|