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Qmeichen
日记
2018年10月2日
Qmeichen的日记, 2018年10月2日
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星期日中午吃喜酒太多肉了
52 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月2日:
891 千卡
脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 81.87克.
早餐:
萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 香蕉, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋.
午餐:
糙米飯, 豬里肉(全塊,瘦肉), 煮熟的竹筍(烹飪中加油).
更多的......
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