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2018年10月3日
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, 2018年10月3日:
820 千卡
脂肪: 32.26克 | 蛋白质: 69.01克 | 碳水物: 62.59克.
早餐:
水煮蛋, 無糖豆漿, 7-11 燻雞鮮蔬三明治.
午餐:
白飯, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 地瓜葉, 豬里肉(全塊,瘦肉), 雞胸肉.
小食/其他:
香蕉.
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