|
Пока все идет по плану)))))))))))с 29 го иду на новый тренинг
замеры:
30.09
вес 57,7
от-67,5
об-90
под бедрами -83,5
20.10.18
вес 56,4
от-66,5
об-89
под бедрами -83
|
1369 千卡
|
脂肪: 58.28克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 149.73克.
早餐: Кофе с Молоком, Хачапури ПП. 午餐: Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль, Кавказский Долгожитель Мацони, Красные Помидоры. 晚餐: Манная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед, Печеное Яблоко, Эковакино Бифилайф, Сгущенное Молоко, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль, Лэнд Тыква Запечёная. 小食/其他: Раф Кофе. 更多的......
|
|
2677 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 3 小时, 烹饪 - 20 分钟, 健美 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|