在2019年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 81.25克 | 碳水物: 123.71克.
早餐: 红薯/地瓜, 香蕉, 蜂蜜芥末酱, 三元 纯牛奶, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 素炒芹菜, 米饭, 煎豆腐, 黄焖鸡, 清炒洋葱, 清蒸鲈鱼, 红豆面包, 红薯/地瓜. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 草莓, 猪肉丸, 红薯/地瓜. 小食/其他: 哈密瓜, 草莓. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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