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josephc0917的日记, 2019年07月20日

完了 三隻小🐷鍋 真的要變成豬了 星期四還有一拖 等下跑步🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻突然想吃肉 好滿足🐷🐷🐷🐷

查看饮食日历, 2019年07月20日:
2881 千卡 脂肪: 166.08克 | 蛋白质: 140.96克 | 碳水物: 209.27克.   早餐: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 吉事漢堡, 蘋果, 火龍果. 午餐: 義美 滷油豆腐, 豬大腸, 豬里肉(全塊,瘦肉), 米粉(煮熟). 晚餐: 味王 王子麵 (50克), 蔬菜湯(低鈉,加水), 手撕包菜, 全聯 豬梅花肉, 五花肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 大漢 家常火鍋豆腐, 火鍋. 更多的......
287 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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评论 
週末 能量正常釋放中 
2019年07月20日 会员:: gulinlin
沒事啦 週一有秘密武器 就會⬇️回來了 
2019年07月20日 会员:: gulinlin
這冰淇淋感覺都香料色素但還不錯吃 明天要去吃法國菜 星期四還有一拖聚餐 星期五一拖先閃 下禮拜閃不過了 
2019年07月20日 会员:: josephc0917
約哥吃好讚,加油,尼歐兄等你超越,秘密武器留著以後再用就可以了 🤣🤣🤣 
2019年07月20日 会员:: 莊仕優
今天肥多了😭😭😭 
2019年07月20日 会员:: josephc0917
約哥週末的重量都不準,因為星期一就瘦回來了😅😅 
2019年07月20日 会员:: 尼歐NEO
尼歐哥精闢 
2019年07月21日 会员:: gulinlin

     
 

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