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10/5 早餐 碳水：19.64 卡路里：550 蛋白質：雞腿排、荷包蛋 澱粉：麵包 飲料：黑咖啡
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1356 千卡
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脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 59.90克.
早餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黑咖啡, 大成 嫩煎雞腿排, 荷包蛋, 麵包. 午餐: 虱目魚肚, 香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 筊白筍, 青花菜, 番茄. 晚餐: 豆瓣醬, 龜甲萬 甘醇醬油, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻麵, 豬肉碎, 高麗菜, Costco 蝦仁, 紅蘿蔔. 更多的......
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