|
2019/10/20 淨碳水：52.38 卡路里:1306 早餐：雞胸肉、茶碗蒸、洋芋沙拉佐生菜、凱撒沙拉醬 午餐：香菇雞湯、百頁豆腐、空心菜、花椰菜、高麗菜、白飯 下午茶：秋葵綠茶、拿鐵 晚餐：香菇雞湯、白蝦、絲瓜蛤蜊、空心菜 喝水量：2500cc 運動：無
|
1466 千卡
|
脂肪: 77.74克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 67.57克.
早餐: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. 午餐: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. 晚餐: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 更多的......
|
|