|
2019/10/31 早餐：牛肉、豬肉、荷包蛋、青花菜、玉米筍、小番茄 午餐：炸雞腿、豆乾、煎蛋、小白菜、高麗菜、白飯 下午茶：無調味堅果 晚餐：鮭魚、豬肉片、冬瓜、酪梨、芋泥球、白飯 喝水量：2000cc
|
1751 千卡
|
脂肪: 98.19克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 89.23克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 青花菜, 荷包蛋, 豬里肌, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 午餐: 白飯, 煎蛋, 豆干, 炒小白菜, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 連珍 芋泥球, 白飯, 酪梨, 豬里肌, 鮭魚, 冬瓜. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......
|
|