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2019/11/08（五） 今天婆婆去夜市買了點心回來，開心的吃完～ 明天量體重一定會想哭～要克制呀呀呀～ 早餐：茶葉蛋、無糖豆漿、洋芋沙拉 午餐：虱目魚肚、福山萵苣、白飯 下午茶：無調味堅果 晚餐：炸雞腿、空心菜、青花菜、菠菜 夜市：泰國蝦2隻、甜不辣1片、鴨翅1隻 喝水量：2200cc
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1857 千卡
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脂肪: 104.59克 | 蛋白质: 150.65克 | 碳水物: 77.53克.
早餐: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 午餐: 白飯, 大陸妹, 虱目魚肚. 晚餐: 炒菠菜, 炒空心菜, 青花菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 盛香珍 無調味堅果, 蝦, 甜不辣, 雞屁股. 更多的......
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