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2019年11月8日
kukeo的日记, 2019年11月8日
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55.8 公斤
最近减少:
8.4 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月8日:
898 千卡
脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 97.70克.
早餐:
苹果, 红糖姜茶, 正大 菌菇三鲜蒸饺.
午餐:
地瓜/红薯(去皮,水煮), 鸡胸肉(不吃皮), 手撕包菜, 炒青菜.
晚餐:
木耳菜.
小食/其他:
杏仁.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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