在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 76.09克 | 蛋白质: 159.94克 | 碳水物: 121.41克.
早餐: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. 午餐: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Грудка Индейки, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%. 小食/其他: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|