|
Нужно внимательно следить за прогнозом погоды...
Вдруг сильный ветер... одна надежда у тельца в 1.74 м и уже 61 (!) кг 😂 - мой мышечный балласт ВСЕГДА со мной😂
|
61.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 84.90克 | 蛋白质: 147.67克 | 碳水物: 99.10克.
早餐: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Мистраль Ядрица Гречневая. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Желудки Куриные. 小食/其他: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
сдались твои новые 62?)))
|
2019年11月16日 会员：: Анчоус12
|
Ужас какой-то, девочки...
Вообще-то планировала оттачивать свои 62...))) но, думаю, вернусь к ним)
|
а что пошло не так, Наташ? может пора с дефицитом завязывать? или это временное снижение?
|
Нет, Зими😂 у меня иная цель (причина есть:) - мне нужно больше прорисовки😂желательно без потери мышцы.
|
Тут еще колебания из-за тренинга. Веса не падают, даже спрогрессировала местами 🤗
|
Зонтик не раскрывай! И спиной к ветру не поворачивайся (только полубоком), а то парусность большая! Проверенно. При соблюдении этих правил - риск улететь снижается в три раза✌️😂😂😂
2019年11月16日 会员：: storyowner
|
Саша, так и буду:) без зонта ходить - скоро снег уж😂
|
Это радует, что всегда с тобой)👍
|
|
|
|
|